20 Překážek
5 km
5 km trať s 20 překážkami je rychlá, intenzivní, ale hlavně jde o přátelství. Základy jsou ve funkčním tréninku, je to převážně test rychlosti, síly a vůle. Disciplína Stadion je perfektní pro začátečníky současně i pokročilé.
Ostatní Spartané vás hned poznají podle speciální žluté barvy, kterou mají medaile a trička. Třetinkou ze Stadionu můžete nahradit tu ze Sprintu a složit si tak vzácnější Trifectu.
Nejlépe vás pro tento typ závodu připraví HIIT trénink. Pokud jste běžec, zaměřte se na trénink síly a kondiční cvičení, které vám pomůže zdolat překážky Stadionu. Pokud běh není vaší silnou stránkou, pracujte opakovaně na cardiu, choďte po schodech, skákejte přes švihadlo, běhejte do kopců. Potřebujete pomoc? Podívejte se na naše tréninkové plány.
Stadion je intenzivní, rychlý závod, který ale netrvá tak dlouho. Pravděpodobně oceníte kompresní oblečení, které vám pomůže snížit únavu svalů. Určitě si vezměte boty na silniční běh, díky kterým budete rychlí a hbití. K dispozici budete mít občerstvovací stanice.
Nejčastější dotazy
